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결혼의 가치와 장단점 단백질 음료의 효능 단백질 음료는 운동 성과 향상과 근육 회복을 돕는 데 많은 도움을 줄 수 있습니다. 단백질은 근육을 구성하는 주요 성분이며, 근육의 성장과 수리에 필수적입니다. 따라서 단백질 음료를 섭취하면 근육 손상을 최소화하고 근육의 회복 속도를 높일 수 있습니다. 또한, 단백질 음료는 체중 관리에도 도움을 줄 수 있습니다. 단백질은 소화가 느리고 포만감을 …
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