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바나나의 영양 성분과 효능, 그리고 권장 섭취량 아침 운동이 건강에 미치는 영향 아침에 운동을 하는 것은 건강에 많은 영향을 미칩니다. 첫째, 아침 운동은 신진대사를 촉진시켜 에너지를 소모하고 체중을 조절하는 데 도움을 줍니다. 일어나자마자 운동을 함으로써 신체가 깨어나고, 에너지 소비량이 증가하여 하루 동안 더 많은 칼로리를 소모할 수 있습니다. 둘째, 아침 운동은 대사를 촉진시켜 소화를 돕습니다. …
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